Chcesz pokonać trądzik? Wybierz Nonacne

Trądzik kojarzy się przede wszystkim z okresem dojrzewania. Rzeczywiście, trądzik młodzieńczy występujący u dorastającej młodzieży to najczęstsza odmiana tego schorzenia. Ale problemy z cerą trądzikową mogą mieć też osoby zupełnie dojrzałe. Niezależnie od tego, ile masz lat, jesli chcesz pokonać trądzik szybko i skutecznie sięgnij po sprawdzone preparaty przeciwtrądzikowe. Na rekomendację zasługują tabletki na trądzik Nonacne.

Choć trądzik nie jest poważną chorobą, potrafi naprawdę poważnie uprzykrzyć życie. Zwykle problem z pryszczami i wypryskami mają nastolatki. Znakomita większość młodzieży ma w którymś momencie mniejszy lub większy trądzik. Dlaczego tak się dzieje? Niestety, w czasie dojrzewania w organizmie zachodzą różne zmiany, ktore mają negatywny wpływ na wygląd skóry. Jedna z najpoważniejszych jest podwyższony poziom testosteronu, który z kolei sprawia, że gruczoły łojowe zaczynają pracować z ogromną intensywnością. To dlatego nastolatki często mają bardzo przetłuszczone włosy, a także tłustą cerę, ktora bardzo szybko po myciu zaczyna się błyszczeć. Efektem nadprodukcji łoju są też zatkane pory skóry, w których powstają ogniska zapalne. To dlatego na powierzchni skóry pojawiają się ropne wypryski i krosty. Takie są przyczyny trądziku młodzieńczego. Jednak w dorosłym życiu tez może dojść do rozchwiania równowagi hormonalnej ,co także skutkuje pojawieniem się problemów trądzikowych. Na szczęście można je leczyć. Jak? Podpowiadamy.

 

Czego potrzebuje cera trądzikowa?

 

Cera trądzikowa jest chyba najtrudniejszym typem cery do pielęgnacji. Z jednej strony jest tłusta, bo gruczoły produkują nadmiar łoju. Jednak skóra z trądzikiem jest też zwykle bardzo wrażliwa i łatwo reaguje podrażnieniami. Fatalnie znosi wysuszenie, bo w efekcie gruczoły łojowe zaczynają pracować jeszcze mocniej, więc trądzik się pogarsza. Dlatego pielęgnacja cery trądzikowej wymaga szczególnej staranności. Podstawą jest zawsze łagodne, ale dogłębne oczyszczanie skóry. Idealny do tego celu będzie specjalny płyn do cery trądzikowej, bo zbyt inwazyjne kosmetyki tylko pogorszą jej stan. Poza tym skóra z problemem trądziku wymaga nawilżania kosmetykami o lekkiej konsystencji, ktore nie zapychają porów. Oczywiście, to tylko podstawy pielęgnacji, które pomagają utrzymać skórę w stanie względnej równowagi. Jesli jednak chcesz wyleczyć trądzik, potrzebujesz czegoś więcej

 

Skuteczne sposoby na wyleczenie trądziku

 

Leczenie trądziku jest trudne i czasochłonne, ale nie niemożliwe. Jeśli pamiętasz o właściwej pielęgnacji cery trądzikowej to już połowa sukcesu. Poza tym potrzebny jest ci jeszcze skuteczny krem na trądzik, który będzie usuwał zaskórniki, wypryski i pryszcze z twarzy oraz wygładzał cerę. Naprawdę trwały efekt osiągniesz jednak jedynie stosując preparaty działające od wewnątrz na przyczyny trądziku. W tej funkcji najlepiej sprawdzają się tabletki na trądzik. My polecamy Nonacne – naturalne i bardzo skuteczne tabletki przeciwtrądzikowe.

 

Nonacne – najlepsze tabletki na trądzik

 

Nonacne to tabletki na trądzik, które cechuje wyjątkowa skuteczność połączona z łagodnością działania. Jest to suplement diety na bazie naturalnych wyciągów roślinnych i składników ziołowych. Dzięki temu jest to produkt w pełni bezpieczny, którego można używać bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych. Jakie składniki stanowią jego bazę? Numer jeden to zdecydowanie wyciąg z czerwonej koniczyny – rośliny mającej bardzo silny wpływ na schorzenia skórne i stan skóry. Wszystko to dzięki temu, że ma właściwości oczyszczające. Podobnie działa wyciąg z pokrzywy, który też wpływa na trwałość efektów kuracji, bo stabilizuje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu trądzik nie powraca. Na skuteczność Nonacne w walce z trądzikiem wpływa też wygładzający i antybakteryjny ekstrakt z pestek winogron, oraz dodatek silnie stężonej witaminy C, która jest intensywnie działającym naturalnym antyoksydantem, a więc bardzo pozytywnie wpływa na wygląd skóry i wyraźnie ją wygładza.

 

Tabletki na trądzik – rodzaje tabletek

Trądzik, ze względu na złożoność przyczyn, jest leczony bardzo różnorodnie. W leczeniu trądziku wykorzystuje się wiele rodzajów tabletek, ale najogólniej rzecz biorąc wszystkie tabletki na tradzik należałoby podzielić na cztery grupy: najłagodniej działają tabletki oparte na wyciągach z roślin i substancjach naturalnych pomocnych w leczeniu trądziku (to popularne suplementy), kolejną grupą tabletek są tabletki antykoncepcyjne zalecane kobietom, następne dwie grupy to antybiotyki i retinoidy stosowane w zaawansowanym i intensywnym trądziku. U zdecydowanej większości osób trądzik przebiega na tyle łagodnie, że chcąc dodatkowo zminimalizować jego przebieg można z powodzeniem wykorzystać jedynie suplementy. W cięższych postaciach trądzik bywa na nie oporny, choć oczywiście i w takich przypadkach tabletki na tradzik dostępne bez recepty mogą wyraźnie pomóc w złagodzeniu jego objawów. W uzasadnionych przypadkach dermatolodzy zalecają pacjentom leczenie ogólnoustrojowe oparte na antybiotykach, retinoidach, bądź też (w przypadku kobiet) doustnej antykoncepcji hormonalnej.
Które tabletki na tradzik są najlepsze i najskuteczniejsze? Niestety, reguł nie ma. Dlaczego?

Tabletki na trądzik bez recepty

To w zasadzie suplementy diety, ale ja osobiście nie bagatelizowałabym ich z tego powodu. To, że są suplementami i że można kupić je bez recepty nie znaczy wcale, że nie działają. Wbrew pozorom niektóre tabletki na trądzik osiągają wysoką, choć oczywiście nie stuprocentową skuteczność. Są bezpieczne, bo raczej trudno je przedawkować, a choć dawki należy dobierać indywidualnie przy odrobinie zaangażowania ustalenie dawki optymalnej jest możliwe, a nawet łatwe – wystarczy wnikliwie obserwować własny organizm. Po jakie tabletki warto sięgnąć? Wydaje mi się, że najlepszą opcją jest wykorzystanie tych, które zbierają najlepsze recenzje wśród użytkowników. Na rynku nie ma tabletek na trądzik które są skuteczne i niezawodne, a ich stosowanie przynosi efekty w stu procentach przypadków. W ogóle nie ma takich tabletek, ale są specyfiki lepsze i gorsze, skuteczniejsze i mniej skuteczne, wystarczy trochę rozejrzeć się wokół i rozsądnie wybrać opcję która wydaje się najlepsza (ma najlepsze recenzje).

Tabletki hormonalne

Stosowane są w trądziku o średnim stopniu nasilenia, przy czym są to środki charakteryzujące się dość częstym występowaniem skutków ubocznych w postaci przybierania na wadze czy wahań nastroju. Z drugiej strony jednak wykazują sporą skuteczność, więc trudno dziwić się, że na ich stosowanie decyduje się sporo osób. Tabletki te dostępne są jedynie na receptę i można przyjmować je jedynie w porozumieniu z lekarzem po wykonaniu niezbędnych badań kwalifikujących do podjęcia takiej terapii.

Antybiotyki

Antybiotyki należałoby uznać za typowe tabletki na trądzik, choć w rzeczywistości leczenie ogólnoustrojowe tj. antybiotyki w postaci tabletek, zalecane jest raczej rzadko. Znacznie częściej stosuje się maści antybiotykowe i leczenie miejscowe. Antybiotyki stosowane są w trądziku o średnim i znacznym stopniu nasilenia. Ich stosowanie obwarowane jest pewnymi ograniczeniami – antybiotykoterapii nie można bowiem prowadzić w nieskończoność, sprawdź: sposoby na trądzik. Poza tym antybiotyki niszcząc bakterie wpływają jednak dość niekorzystnie na organizm toteż tym bardziej sięgając po nie należy wykazać daleko idącą ostrożność.

Retinoidy

Czołowym przedstawicielem tej grupy środków jest izotretynoina. To tabletki bardzo silne, stosowane u nielicznych pacjentów. Do ich stosowania istnieje sporo przeciwwskazań toteż mogą być przyjmowane jedynie pod warunkiem pozostawania pod stałą opieką lekarza.
Retinoidy miewają też nieprzyjemne skutki uboczne, toteż sięga się po nie w ostateczności.

Na koniec jeszcze jedna uwaga: podstawą jest pielęgnacja. Cera trądzikowa ma specyficzne wymogi i należy się do nich dostosować.

Wszystko, co chcesz wiedzieć o skutecznych sposobach na trądzik.

Jeśli od dawna walczysz z uporczywie pojawiającymi się pryszczami, na pewno zainteresuje cię nasz poradnik. Poznasz skuteczne sposoby na trądzik i dowiesz się, jak raz na zawsze pozbyć się tego problemu. Przeczytaj i zapomnij o pryszczach!

Trądzik jest schorzeniem bardzo popularnym. Właściwie trudno nazwać go choroba, to przede wszystkim defekt estetyczny, który jednak potrafi prowadzić do głębokich frustracji, kompleksów i obniżonego poczucia własnej wartości. Co gorsza, trądzik pojawia się przede wszystkim w okresie dojrzewania, a więc w czasie, gdy dla nastolatków zewnętrzna atrakcyjność jest szczególnie istotna. Trądzik młodzieńczy ma przede wszystkim podłoże hormonalne, to właśnie, dlatego występuje przede wszystkim w okresie dojrzewania. Nie oznacza to jednak, że mamy siedzieć z założonymi rękoma i czekać, aż samoistnie zniknie. Są skuteczne sposoby na trądzik – wiele z nich nie wymaga konsultacji z lekarzem, ani dużych nakładów finansowych. Potrzebna jest jednak systematyczność i cierpliwość, bo pozbycie się trądziku nie nastąpi z dnia na dzień.

Naturalne metody na trądzik

Trądzik nie jest wynalazkiem XXI wieku, a wiec wiele recept na ten problem znajdziemy wśród porad medycyny ludowej. Co więcej – te naturalne metody zwalczania trądziku są naprawdę skuteczne. Do najbardziej polecanych środków na trądzik należy fiołek trójbarwny. Bratek jest rośliną o udowodnionych właściwościach antybakteryjnych, łagodzących i oczyszczających. Pozwala oczyścić organizm z toksyn, co przejawia się także w wyraźnej poprawie stanu cery. Napar z bratka należy popijać dwa razy dziennie. Przez pierwsze trzy tygodnie efektem może być nagły wysyp pryszczy, będący rezultatem oczyszczania się organizmu z toksyn. Należy ten moment kuracji przeczekać, po sześciu tygodniach stan skóry zacznie się stopniowo poprawiać. Aby przyspieszyć walkę z trądzikiem, warto stosować wywar z bratka także zewnętrznie. Jest on świetnym płynem do przemywania cery trądzikowej, oczyszcza ją i łagodzi podrażnienia. Raz w tygodniu można z bratka przygotować gorącą parówkę, która otworzy i oczyści pory skóry, zwykle przy cerze trądzikowej rozszerzone i zanieczyszczone nadmiarem sebum. Znanym środkiem na trądzik są też zwykłe drożdże spożywcze. Także ten produkt może być w leczeniu trądziku stosowany od zewnątrz i wewnętrznie. Z drożdży przyrządzimy bardzo zdrowy napój poprawiający wygląd cery. W szklance ciepłego mleka należy rozpuścić łyżeczkę drożdży – najlepiej trzy razy w tygodniu wypić taki koktajl przed snem. Drożdże mają mnóstwo witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na cerę i regulują pracę gruczołów łojowych. Drożdże rozrobione na papkę z odrobiną mleka i dodatkiem miodu to też świetna, naturalna maseczka do cery trądzikowej, jaką warto stosować dwa razy w tygodniu.

Dobre kosmetyki na trądzik

Gdy naturalne metody walki z trądzikiem nie wystarczają, lub zależy ci na wyjątkowo szybkich efektach, warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie, jakim są dobrej jakości kosmetyki na trądzik. Gdzie je znajdziesz? Oczywiści w renomowanych sklepach i drogeriach internetowych. Warto przed dokonaniem zakupu zapoznać się z opiniami innych klientów oraz internetowymi rankingami preparatów na trądzik i kosmetyków do pielęgnacji cery trądzikowej. Od pewnego czasu na szczytach rankingów utrzymuje się kilku liderów. Zaliczają się do nich takie preparaty jak Acnezine, Trioxil, czy Revitol anti Blemish Spot Gel. Co je łączy? Wszystkie wykorzystują stężone substancje aktywne, które skutecznie niwelują objawy trądziku a także pomagają usunąć ich przyczynę, przywracając skórze równowagę, co zapobiega nawrotom trądziku po zakończeniu kuracji. Wykorzystano w ich także naturalne wyciągi roślinne. Takie rośliny jak arnika czy drzewo herbaciane mają właściwości antyseptyczne i łagodzące. Naukowcy dodali do preparatów na trądzik także kwas hialuronowy, który odpowiada za prawidłowy poziom nawilżenia skóry, dzięki czemu jest ona miękka, gładka i elastyczna.

4k

Trądzik na plecach już nie musi być twoim problemem!

Trądzik na plecach tylko pozornie jest mniej uciążliwym problemem niż ten trądzik, który pojawia się na twarzy. Wydawałoby się, że łatwo można go ukryć pod ubraniem. to prawda, ale odzież odcina dopływ powietrza i ociera skórę, przez co utrudnia leczenie zmian trądzikowych. Poza tym latem pryszcze i tak są widoczne. Dla wielu dziewczyn to stresujące i frustrujące, bo chciałyby pokazać się na plaży w modnym kostiumie, do klubu założyć wydekoltowaną sukienkę lub skąpy top. Tymczasem trądzik na plecach nie wygląda estetycznie. Na szczęście można się go pozbyć – poznaj skuteczne sposoby.

Czym jest trądzik na plecach i jakie są jego przyczyny?

Trądzik na plecach to najczęściej odmiana trądziku pospolitego. Ze względu na związki z okresem pokwitania znany jest też pod nazwą trądziku młodzieńczego. Pojawia się własnie w czasie dojrzewania, ponieważ w tym momencie w organizmach młodych ludzi szaleją hormony. Uaktywnienie hormonów płciowych steruje całym procesem dorastania, jednak nie tylko nim. Hormony męskie, których poziom wzrasta też nieco w organizmach dziewcząt, wpływają też na inne funkcje. Odpowiadają między innymi za pracę gruczołów łojowych. Gdy ich poziom gwałtownie się podnosi, gruczoły łojowe pracują ze zdwojoną siłą. to dlatego nastolatkowie mają tak mocno przetłuszczające się włosy, łupież, błyszczącą cerę i właśnie – pryszcze. Nadmiar łoju nie może się wydostawać na powierzchnię skóry, zalega więc w jej porach. Stają się one rozszerzone, często dochodzi do mini zakażeń w obrębie ujścia mieszków włosowych. Na nagromadzonym łoju świetnie rozwijają się bakterie. Widocznym efektem ich działania są pryszcze, zaskórniki i inne wykwity skórne. Skóra twarzy jest bardziej tłusta niż skóra reszty ciała, więc to na niej najczęściej pojawia sie trądzik młodzieńczy. Jednak gdy jest on bardzo zaawansowany, a gruczoły łojowe pracują wyjątkowo mocno, trądzik może też objąć inne części ciała: plecy, ramiona, dekolt. Niemal nigdy nie zdarza się natomiast, że cera jest czysta i gładka, a na trądzik pojawia się na plecach. Oba te zjawiska są mocno powiązane.

Jaki trądzik pojawia się na plecach?

Zwykle pryszcze na plecach to objaw trądziku pospolitego, tego samego, ktory psuje nam humor, skutecznie szpecąc twarz. Jednak jeśli zaczniemy go na siłę usuwać, używając spirytusu, silnych peelingów, próbując drapać i wyciskać pryszcze, może on się przerodzić w trądzik neuropatyczny. Ta postać schorzenia skórnego jest charakterystyczna dla kobiet, które obsesyjnie dbają o ciało – w tym wypadku osiągając efekty odwrotne do zamierzonych. Także mężczyźni mają problem „zarezerwowany” dla nich. Jest nim trądzik ropowiczy. Ma on postać zróżnicowanych zmian skórnych, przyjmujących formę pryszczy, ropnych sączących się krost, grudek, torbieli i cyst. Zmiany te są niekiedy bolesne oraz trudne do wyleczenia. Często po tym typie trądziku zostają największe blizny i przebarwienia, które trudno jest całkowicie usunąć.

Jak leczyć trądzik na plecach.

Jesli trądzik jest mało zaawansowany, skupić musimy się przede wszystkim na zapobieganiu jego dalszemu rozprzestrzenianiu się. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad codziennej higieny. Często trądzikowi towarzyszą też skłonności do pocenia się, musimy więc starannie oczyszczać ciało, bo na spoconej skórze namnażają się bakterie, ktore powodują wzrost liczby pryszczy. Nie wolno jednak pozbawiać mytej skóry warstwy ochronnej, nalezy więc używać łagodnie działających preparatów. Świetnie sprawdzą sie te do skóry dziecka, a także mydła antybakteryjne i preparaty dermatologiczne. Absolutnie nie wolno uzywać peelingów ani ostrej myjki. Warto sięgnąć po metody naturalne i przemywać skórę naparem z bratka, który ma działanie antyseptyczne i łagodzące. Ubranie powinno jak najmniej podrazniać skórę, wskazane jest noszenie czystych, codziennie zmienianych koszulek bawełnianych o dość luźnym kroju. Dziewczęta powinny uważać na koronkowe staniki. bielizna powinna być prana w delikatnym proszku i starannie płukana. Przydatne okazują się też preparaty antytrądzikowe. Aby były skuteczne, wybierajmy te renomowanych firm. W rankingach od dłuższego czasu prowadzi Acnezine. Jest to unikalna kompozycja tabletek na trądzik i kremu, dzięki czemu działa jednocześnie od wewnątrz i na zewnątrz. Tym samym likwiduje zarówno przyczyny trądziku jak i jego objawy, czyli pryszcze.

4,32k

Jak pytać o tabletki na trądzik?

Stawianie pytań to też sztuka

Na jednym z forów poświęconych pielęgnacji zdrowia pojawia się pytanie: „Czy tabletki na trądzik są skutecznie?”. Piszący otrzymuje równie lakoniczną odpowiedź: „Tak, tabletki na trądzik są skuteczne”. Można podejrzewać, że autorem odpowiedzi kieruje pewna złośliwość, mimo, iż jest to odpowiedź poprawna z punktu widzenia logiki i nie zawiera żadnych zwrotów niegrzecznych lub obraźliwych.

Jeśli ma się trochę obycia i doświadczenia na internetowych forach, niezależnie od ich profilu, łatwiej zrozumieć całą sytuację. Często pojawiają się prośby o pomoc lub pytania stawiane tak bardzo ogólnie, że trudno o konkretniejszą pomoc. Stawiający pytanie prawdopodobnie podejrzewają starych bywalców danego forum o posiadanie jakieś mocy czarodziejskiej lub ponad zmysłowych zdolności. Czują się zwolnieni z dokładnego wyłożenia o co im chodzi. Jeszcze gorzej, gdy wypowiedź jest pełna błędów ortograficznych i stylistycznych. Zwrócona przez administratora uwaga spotyka się często z obraźliwym odzewem. Sypią się uwagi o frustratach moderujących forum itp. Wprawdzie są i takie fora, na których wręcz za złe poczytuje się prośby o w miarę poprawną polszczyznę, ale takowe wolę omijać.

Piszę o tym dlatego, by już na wstępie wyjaśnić, że określenie tabletki na trądzik jest nazbyt ogólnym pojęciem, by można odpowiedzieć zgodnie z prawdą – tabletki na trądzik są skuteczne – lub – tabletki na trądzik są nieskuteczne. Biorąc po uwagę pewną średnią można przyjąć, że większość z nich rzeczywiście jest skuteczna. To jednak nie wystarczy, gdyż nikt nie może zagwarantować, że pytający nie trafi akurat na te mniej skuteczne.

Możesz mieć własną „sieć” sklepów!

Jeśli zaś chodzi o same tabletki na trądzik, to należy po prostu odwiedzić jakiś dobry salon kosmetyczny, aptekę lub sklep z kosmetykami w internecie. Co znaczy dobry? Dobry to taki, którego towarom możemy zaufać. Taki, w którym sprzedawcy wykazują troskę o klienta i kompetencję. Zapewne wielu Czytelników pokiwa głową z politowaniem nad moją naiwnością. Takich sklepów przecież nie ma. Wszyscy chcą zarobić i sprzedadzą nam każdy produkt, byle tylko podnieść zysk. Jednak to nieprawda! Na drodze różnych doświadczeń, a czasem wymiany informacji ze znajomymi, wyrobiłem sobie taką własną „sieć’ sklepów, które spełniają wspomniane kryteria.

Potrzebuję część do modernizacji komputera? Wiem, do którego sklepu iść. Chcę kupić tabletki na trądzik? Też mam sprawdzone miejsce. Istnieją jeszcze ciągle i mam nadzieję, że zawsze będą, sprzedawcy, którzy mają czas dla klienta. Potrafią porozmawiać i dobrze doradzić. Sklepy internetowe nie są wyłączone z tej zasady. Jeśli chcesz kupić dobre tabletki na trądzik, napisz maila do takiego sklepu. Zobaczysz z jaką reakcją się spotkasz. Opisz wszystkie swoje wątpliwości i zapytaj, jakie tabletki na trądzik Ci polecają.

Podjęcie takiej korespondencji jeszcze do niczego nie zobowiązuje. Jeśli odpowiedź nie nadejdzie lub będzie mało satysfakcjonująca, możesz napisać do innego sklepu. Ważne żeby się nie zniechęcać. Warto pisać i warto szukać na forach. Z niektórymi sklepami można już nawet kontaktować się za pomocą technologi VoIP.

Leczenie, higiena, tabletki na trądzik

Abstrahując już od konkretnych sklepów i sprzedawców, w tabletki na trądzik warto zainwestować. Oczywiście w tym przypadku, gdy trądzik stanowi problem. Warto w takiej sytuacji wybrać się do lekarza dermatologa lub najpierw do lekarza pierwszego kontaktu. Ostatecznie trądzik, to nie tylko problem estetyczny. U niektórych osób mija wraz z zakończeniem okresu dojrzewania, ale nie u wszystkich. Czasem pojawia się w wieku dorosłym. Jest wynikiem stanów zapalnych skóry oraz może świadczyć o zatkanych porach w skórze.

Dobre tabletki na trądzik wspomogą w leczenie. Należy też zadbać bezwzględnie o czystość skóry. Nie stosuje się wówczas do mycia mydeł mogących wywołać dodatkowe podrażnienia. Istnieją nawet specjalne płyny, które zaleca się do mycia w przypadku trądziku.

Wrócić do netykiety!

Zaczęliśmy od forum internetowego, gdzie pytano o tabletki na trądzik. Tam też zakończymy. Internet właściwie używany może być kopalnią wiedzy. Niestety w zapomnienie poszła przestrzegana niegdyś skrupulatnie netykieta. Dziś pisze każdy i niewielu troszczy się o formę i poprawność swoich wypowiedzi. Dotyczy to nie tylko postów na forach, ale także artykułów, recenzji itp. Prawda jest taka, że jeśli się wysilimy i znajdziemy odpowiednie forum, będziemy mogli pytać o tabletki na trądzik i inne sposoby jego zwalczania. Będziemy mogli we właściwym dziale pytać o wszystkie interesujące nas sprawy i dzielić się wiedzą. Jednak nie wszystkie wypowiedzi mają jakąś wartość merytoryczną i o tym też trzeba pamiętać.

Moja rada jest taka. Należy zadbać o poprawność stylistyczną i ortograficzną oraz dokładnie opisać swój problem. Tylko taka wypowiedź gwarantuje nam skuteczną pomoc. Podobnie, jak nie należy śmiecić na ulicy, tak nie należy również śmiecić w internecie. Szkoda, że tak wielu ludzi tego nie rozumie.

5,0_S